Séance collective
Déroulement d'une séance de groupe :
Le groupe se réunit autour d'une ou plusieurs thématiques choisies
Formule personnalisable sur demande de Devis
Séance Découverte : SOPHRO-RELAXATION
Pourquoi ?
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Se détendre
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Se relaxer
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Gérer son stress
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Respirer
Modalités pratiques :
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Fréquence : 1 séance découverte
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Durée : 1 heure
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Groupe de 4 à 12 Personnes maximum
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Tarif : 15 € par personne
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Mode de paiement : Chèque ou Espèces
Accompagnement autour d'un objectif précis :
Pourquoi ?
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Maîtriser sa respiration
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Se détendre, se relaxer
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Diminuer le stress, l'anxiété
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Gérer ses émotions
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Développer la confiance en soi
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Favoriser un mieux-être
Modalités pratiques :
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Fréquence : 1 séance / semaine ou 1 séance / 2 semaines
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Durée de l'accompagnement : 5 à 12 séances
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Durée : de la séance : 1 heure
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Groupe de 4 à 12 personnes maximum
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Tarif : 15 € par personne
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Mode de paiement : chèque ou espèces
Accompagnement en entreprise :
Pourquoi ?
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Se détendre, se relaxer
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Diminuer le stress
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Gérer ses émotions
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Diminuer la charge mentale
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Favoriser le bien-être au travail
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Développer son efficacité au travail
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Améliorer la confiance en soi, l'estime de soi
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Favoriser un sommeil de qualité
Modalités pratiques :
Les séances en entreprises sont établies en fonction des besoins et des objectifs souhaités.
La proposition est réalisée sur mesure pour correspondre aux besoins spécifiques de chaque entreprise.
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Fréquence : 1 séance par semaine
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Durée : selon l'option choisie
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Tarif : sur devis
Les prestations possibles :
Séance individuelle
Relaxation
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Prendre un temps pour soi
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Se détendre
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Evacuer les tensions physiques et mentales
Séance Collective
Relaxation
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Prendre un temps pour soi
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Se détendre
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Evacuer les tensions physiques et mentales
Accompagnement individuel
autour d'un objectif personnalisé
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Améliorer ses performances au travail
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Préparer un entretien, une présentation orale
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Maîtriser ses émotions
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Gérer son stress
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Améliorer son sommeil
Accompagnement collectif
autour d'un objectif précis
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Améliorer ses performances au travail
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Préparer un entretien, une présentation orale
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Maîtriser ses émotions
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Gérer son stress
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Améliorer son sommeil